Santé : Et si on chantait

          Si gravir un escalier vous demande un effort et vous fait transpirer a grosses gouttes même si vous faites une pose pour reprendre votre souffle. Vous avez peur du regard des autres, des jugements d’autrui, lâchez prise et allez chanter en groupe.

         Le chant est un outil qui fait travailler le corps entier pour votre bien-être physique, émotionnel. Il vous ramène dans l’instant présent (ici et maintenant ) ce qui vous libère de la charge mentale, de vos soucis.Le chant est connu pour sécréter des endorphines, un bon produit chimique dans le cerveau qui peut apporter des sentiments optimistes et heureux pour tous.

         Chanter pour améliorer votre mémoire et vos capacités cognitives, votre voix se développe avec votre respiration, la cage thoracique s’ouvre, augmente de volume et redresse votre posture, le corps s’aligne. En chorale, on chante a plusieurs voix ( Soprane, alto,…), vous apprendrez a vous concentrer sur votre voix en oubliant les autres. Avec de la pratique vous arriverez a vous concentrer afin de donner le meilleur de vous même en partagent vos émotions sans que celles-ci ne s’emparent de vous. Chanter en chorale aide les gens à améliorer leur vie sociale. Les connexions que vous établissez peuvent être élargies en chantant avec d’autres personnes car il existe naturellement un niveau intime commun.

        Donc chanter booste votre santé et vous ramène à la pleine forme, même « Doctissimo » le confirme ici. L’art de chanter aide non seulement à se détendre mais est aussi un incroyable élixir de jeunesse, explique le docteur Frédéric Saldmann .

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